Какие причины боли в спине при беременности?

Будущие мамы и возможные неприятности

Мы спросили наших экспертов: с какими еще неприятностями может столкнуться будущая мама? Ответы следующие:

• Какие действия следует предпринять, если изжога беспокоит во время беременности?

• Почему беременные женщины испытывают онемение рук?

• Чем опасно варикозное расширение вен и как его лечить?

Кроме того, некоторые факторы могут способствовать развитию болей в пояснице во время беременности.

Причины боли в пояснице при беременности

Боли в пояснице во время беременности могут быть обусловлены рядом факторов, таких как:

• Преклонный репродуктивный возраст;

• Повышенный индекс массы тела;

• Интенсивная физическая нагрузка;

• Стресс;

• Многоплодная беременность;

• Боли в пояснице и тазовой области при предыдущих беременностях;

• Сколиоз;

• Заболевания, связанные с ногами.

Чем вызвана боль в пояснице при беременности?

Беременность влечет за собой целый ряд физиологических изменений в анатомии, функциональности и биохимии женского организма. Особенно подвержены этим изменениям позвоночник, таз и эндокринная система, что часто приводит к дискомфорту в нижней части спины уже на ранних сроках.

Увеличение массы тела

Увеличение массы тела приводит к перераспределению нагрузки на позвоночно-двигательные сегменты в нижней части спины, что вызывает боль.

Постуральный сдвиг

При увеличении матки центр тяжести смещается, что приводит к изменению осанки. Выступающий живот усиливает гиперлордоз, тем самым создавая дополнительную нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Таз наклоняется вперед, мышцы живота растягиваются, а мышцы-разгибатели пояснично-крестцового отдела и спины напрягаются. Все это в конечном итоге вызывает боль в пояснице.

Гормональные изменения.

С самого начала беременности повышается уровень половых гормонов, таких как эстрадиол, прогестерон и плацентарный гормон — релаксин. К концу первого триместра их выработка достигает своего пика и остается на этом уровне до конца беременности. Под действием релаксина размягчается соединительная ткань, в результате чего связки, поддерживающие позвоночник, расслабляются и ослабевают, что, в свою очередь, уменьшает опору, приводя к нестабильности и боли.

Изменения в кровеносных сосудах.

При увеличении размеров матки возникает нагрузка на полую вену, особенно у тех, кто обычно спит на спине. Это может привести к снижению уровня кислорода из-за уменьшения кровотока, что в свою очередь может вызвать гипоксию нервных структур. Это может вызвать дискомфорт во время сна, а также усилить боль в пояснице.

Заболевания, которые могут привести к болям в пояснице у беременных женщин

Заболевания позвоночника

Остеохондроз— при этом заболевании происходят дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночных дисках, что приводит к уменьшению их толщины. Люди, страдающие этим заболеванием, испытывают хроническую боль в пояснице, которая усиливается после длительного сидения или стояния, а также при физической нагрузке. По мере прогрессирования беременности боли в спине усиливаются.

Протрузии и межпозвоночные грыжи

Из-за искривления межпозвоночных дисков происходит ущемление спинномозговых корешков и нервов. Это вызывает сильную боль в пояснице, которая может распространяться на нижние конечности — особенно у беременных женщин в последнем триместре.

Сколиоз

Сколиоз является причиной 19% заболеваний позвоночника. Изгиб позвоночника в правую или левую сторону ограничивает работу одних групп мышц и перегружает другие. Увеличение веса и растущая матка усиливают сколиотическую дугу и боль в поясничной области. Дополнительными признаками сколиоза являются асимметрия тазовых костей и лопаток, разница в положении ног и видимая деформация спины при наклоне вперед.

Воспалительное заболевание почек

Пиелонефритобычно характеризуется ломотой и болями в поясничной области. Это инфекционное заболевание почек, которому особенно подвержены беременные женщины, что связано с анатомическими и функциональными перестройками организма. При наличии таких симптомов, как повышение температуры, дрожь, болезненность и учащенное мочеиспускание, а также изменение цвета мочи, можно заподозрить пиелонефрит.

Мочекаменная болезнь

Будущие мамы часто испытывают дискомфорт из-за локализации камней в почках или верхних отделах мочеточников. При этом могут возникать односторонние боли в поясничной области постоянного характера. При закупорке камнем мочеточника блокируется отток мочи, что приводит к почечной колике, сопровождающейся невыносимой болью, не стихающей при движении тела.

Симфизиопатия

Лобковые кости расходятся более чем на 5 мм из-за ослабления лобкового сустава. Основной симптом — интенсивная боль в тазу, преимущественно в области симфиза. Кроме того, женщина может испытывать ноющие и тянущие боли в пояснице. Эти боли усиливаются при ходьбе, подъеме по лестнице, поворотах в положении лежа на спине и даже распространяются на крестец, живот и внутреннюю поверхность бедра.

Устранение боли в пояснице во время беременности

В связи с различными факторами, вызывающими боли в пояснице при беременности, необходимо обратиться к врачу, чтобы убедиться, что ничего серьезного нет. Если дискомфорт вызван естественными или патологическими нарушениями в позвоночнике, существуют способы облегчения симптомов. Вот несколько простых, но важных советов:

Комфорт и поддержка

— Приобретайте обувь с хорошей поддержкой свода. — Никогда не спите на чем-то мягком. Придерживайтесь матрасов средней или высокой жесткости для поддержки позвоночника. — Чтобы защитить поясницу, не наклоняйтесь вперед — сидите правильно, с прямой спиной. — Если вы собираетесь долго сидеть, используйте подушку для спины.

Сон на боку

Подушка, специально разработанная для будущих мам, поможет оптимизировать осанку во время сна.

Умеренные физические нагрузки

Исследования по реабилитации женщин с поясничными болями во время беременности были минимальны. Лечение заболеваний позвоночника — сложная, многоэтапная процедура, в которой используется большое количество лекарственных препаратов и функциональных методик.

Консервативные немедикаментозные методы для будущих мам

В лечении беременных женщин основное внимание должно уделяться немедикаментозным методам: * рефлексотерапия; * мануальная терапия; * остеопатия; * кинезиотерапия; * физиотерапия; * лечебная физкультура; * массаж. Сочетание различных реабилитационных методик во время беременности может помочь женщине облегчить боль в пояснице, подготовиться к родам и сохранить состояние позвоночника в послеродовом восстановительном периоде.