Какие причины боли в спине у пожилых людей?

80% населения страдают от болей в спине

80% населения в течение жизни страдают от болей в спине. К пожилому возрасту это число увеличивается почти до всех жителей планеты. Боль может ощущаться в поясничном отделе, тазобедренных суставах, грудном и/или шейном отделах позвоночника. У пожилых людей боль в спине может продолжаться длительное время — от нескольких дней до 2–2,5 месяцев и более. После некоторого перерыва боль может вернуться без видимых причин.

Строение позвоночника

Позвоночный столб состоит из сложно устроенных частей. Он содержит костно-суставные и костно-мышечные элементы, такие как желтая связка, жировая ткань, периферические нервы и нервные корешки, чувствительные и вегетативные ганглии, а также спинной мозг. У многих пожилых людей поражаются дугоотростчатые суставы позвонков. В этих суставах проходят многочисленные нервы от задних ветвей спинномозговых нервов и небольшие дополнительные нервы от мышечных ветвей. В результате больные остеоартрозом дугоотростчатых суставов позвоночника обычно страдают от интенсивных и продолжительных болей.

Старение межпозвоночных дисков

Межпозвоночные диски, вторая по значимости структура позвоночника, содержат волокнистый хрящ, фиброзное кольцо и мягкое ядро. С возрастом диск становится суше, тоньше, менее эластичным и более хрупким. Фиброзное кольцо по краю ослабевает, имеющиеся трещины углубляются, а мягкое ядро может мигрировать наружу, вызывая выпячивание диска. Незначительная травма также может привести к выпячиванию мягкого ядра и части фиброзного кольца в сторону позвоночника, в результате чего образуется грыжа, сдавливающая нервный корешок и вызывающая повышенный дискомфорт в спине.

Из-за компрессии нервных корешков

Сдавление нервного корешка приводит к рефлекторному напряжению мышечных волокон, в результате чего образуются локальные очаги уплотнения, называемые триггерными точками или зонами. Важно отметить, что у пожилых пациентов обычно наблюдается распространенная боль, а не изолированные триггерные точки.

Мышечная боль

На втором месте стоит мышечная боль, вызванная спазмами и воспалением мышечных волокон (миозит). Повреждение корешков или периферических нервов может приводить к отраженной мышечной боли. Этот тип боли возникает при поражении как внутренних органов, так и мышц, и ощущается в тех же областях, которые иннервируются соответствующими сегментами спинного мозга.

Лечение боли в спине у пожилых людей

Лечение боли в спине у пожилых людей, как правило, сопровождается определенными биологическими проблемами. Это, например, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, эндокринной системы, гормональный дисбаланс, остеопороз, дегенеративные изменения в позвоночнике и суставах.

Облегчение боли в спине, имеющее огромное значение для пожилых людей

Для пожилого человека очень важно, чтобы у него не было болей в спине. Как правило, при хронических, иногда очень интенсивных болях в спине у пожилых людей ухудшаются сопутствующие проблемы со здоровьем. Это может вызвать эмоциональную нестабильность и привести к дальнейшему ухудшению физического состояния, не говоря уже о сосудистых проблемах, которые могут развиться из-за постоянных болей.

Сохранение здоровья позвоночника

Физическая активность, включая ходьбу, плавание и лечебную физкультуру, может быть очень полезна для позвоночника. Они укрепляют мышцы, делают позвонки более гибкими и улучшают кровообращение.

Питание Важно придерживаться сбалансированного питания.

Тяжести При переноске тяжелых предметов очень важно равномерно распределять нагрузку.

Спальная поверхность Для хорошего здоровья позвоночника рекомендуется спать на низкой подушке и матрасе средней жесткости.