Какие существуют методы облегчения боли в спине без медикаментов?

Медицинское средство для облегчения боли в спине

Второй позвоночник" — это медицинский мини-тренажер, специально разработанный для перераспределения нагрузки на позвоночник. Он представляет собой пояс или корсет, снабженный подставкой для сидения и жесткой вертикальной пластиной, обеспечивающей оптимальное положение позвоночника. При его ношении снижается нагрузка на определенные мышцы, что избавляет позвоночник от дискомфорта.

Без возрастных ограничений

Корсет имеет небольшой вес и изготовлен из экологически чистых материалов. Он подбирается по индивидуальному размеру пациента. У детей, поскольку позвоночник, как правило, здоров, корсет обычно используется для посттравматической реабилитации. Для взрослых же он может использоваться практически в любом возрасте, независимо от того, больны они или здоровы, в качестве профилактической меры.

Минимизация риска и повышение эффективности восстановления

Неинвазивные методики позволяют снизить риск развития осложнений и ускорить процесс выздоровления. Пациенты не травмируют окружающие ткани, так как нет хирургического вмешательства, и могут проходить лечение амбулаторно с минимальными послеоперационными болями.

Индивидуальные планы лечения

Каждый пациент уникален, как и состояние его позвоночника. Российская разработка включает в себя индивидуальные планы лечения, составленные с учетом особенностей каждого пациента. Такой индивидуальный подход гарантирует, что каждый пациент получит идеальное устройство и метод его использования в соответствии с его состоянием.

Используемые новейшие технологии

Для обеспечения точных и успешных результатов применения корсета «Второй позвоночник» мы используем новейшие достижения медицинской и промышленной техники. К ним относятся сложные методы визуализации.

Не требует медикаментов

В процессе реабилитации не требуются лекарственные препараты и биологически активные добавки. Восстановление позвоночника и связанных с ним функций организма происходит естественным путем.

Постепенное улучшение результатов реабилитации

Разработанная в России система направлена на постепенное улучшение результатов реабилитации нуждающихся. Это восстановление подвижности, силы и возможностей. Отмечена успешность лечения различных заболеваний позвоночника, в том числе грыж межпозвонковых дисков, остеохондроза, стеноза позвоночного канала, сколиоза и многих других. Многие пациенты, прошедшие эту процедуру, отмечают значительное уменьшение боли, увеличение подвижности и повышение качества жизни.

Достижение результатов с помощью растяжения

Множество историй успеха свидетельствуют об огромном влиянии этого прогресса в лечении позвоночника не только на российских, но и на зарубежных пациентов, воспользовавшихся этой специальной методикой.

Основные упражнения на разгибание.

С помощью этих упражнений можно уменьшить боль в поясничном отделе. Вам понадобится спортивный коврик. Лягте, а затем вытяните руки на одной линии с телом. Теперь возьмите колени и подтяните их к груди. Задержитесь в этом положении на некоторое время.

Растяжка позвоночника

Начните с положения тела лежа, плотно прижав стопы к опоре и подтянув колени к груди. Затем наклоните согнутые ноги в одну сторону, а голову — в другую, при этом плечи должны оставаться прижатыми к коврику. Оставайтесь в этой позе примерно двадцать секунд, затем переключитесь на другую сторону. Повторите это упражнение пять раз.

Для дополнительной растяжки, не меняя позы, делайте плавные наклоны вправо и влево, поворачивая голову в противоположную сторону. С помощью этого движения можно эффективно растянуть позвоночник, выполнив по десять повторений для каждой стороны.

Упражнения для облегчения боли в верхней части спины

Встаньте на колени, слегка раздвинув ноги, и положите руки на пол. Опустите голову, напрягая мышцы пресса и выгибая спину, формируя позу «кошачьей спины». Следите за тем, чтобы не напрягать поясницу, когда вы медленно поднимаете голову, прогибая спину. Для достижения наилучшего результата выполните это упражнение пять раз.

Упражнения на растяжку: Отличный способ укрепления мышц спины

Растяжка — отличный способ поддержания мышц спины в сильном и здоровом состоянии. Для начала примите позу «кошачьей спины». Подведите правое колено к груди так, чтобы, по возможности, коснуться его лбом. Затем вытяните ногу прямо, параллельно полу. Вернитесь в исходное положение и повторите 4–5 раз. После того как нога будет выпрямлена, вытяните левую руку. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем поменяйте стороны и повторите те же движения с левой ногой. Это упражнение поможет сохранить мышцы спины крепкими и здоровыми.

** Не пренебрегайте брюшным прессом.

Когда мышцы живота недостаточно сильны, страдает нижняя часть спины. При отсутствии брюшного пресса живот становится выпуклым, а позвоночник смещается. Чтобы проработать пресс, выполните следующее упражнение: Лягте на пол, согнув ноги и расставив их на ширину плеч. Заведите руки за голову и прижмите поясницу к полу. Вдохните и поднимите лопатки, затем выдохните и опустите их обратно. Не пытайтесь зайти слишком далеко и остановитесь, когда мышцы начнут дрожать.

Предотвращение боли в спине

Вместо того чтобы ждать, пока заболит спина, лучше всего сразу же начать заниматься спортом. Если вы чувствуете напряжение в спине, испытываете трудности при сгибании и разгибании, регулярные упражнения помогут восстановить подвижность. Их можно выполнять в любом месте — в перерыве на работе, на природе, после долгой поездки на автомобиле — при условии, что движения будут медленными, равномерными и без пауз.

Положение перед упражнением

Выпрямите корпус, сократите основные мышцы и поставьте ноги на ширине плеч. Согнув руки в локтях, поднимите их на уровень плеч, а затем слегка отведите назад. Выпятите грудь до упора.

Повторы

Выполните несколько повторений, оставляя руки в том же положении. После каждого повторения слегка поверните туловище влево, вернитесь в исходное положение и повторите движения вправо.

Техника массажа

Положите руки на пояс, удерживая пальцы на обеих боковых поверхностях спины. Постепенно манипулируйте спиной, максимально выгибая ее, а ладонями надавливайте на область. Проделайте это несколько раз.