Какие виды массажа полезны при проблемах со позвоночником?

Благотворное влияние массажа на позвоночник

Если речь идет о терапевтических методах реабилитации опорно-двигательного аппарата, то процедуру должен проводить врач. Массаж грудного отдела позвоночника обычно проводится для уменьшения проявлений остеохондроза и межреберной невралгии. Его воздействие в шейном отделе позвоночника, напротив, позволяет уменьшить головную боль, избавиться от головокружения, нормализовать кровоснабжение головного мозга.

Позвоночник подвергается большим нагрузкам, кроме того, большинство современных людей ведут пассивный, малоподвижный образ жизни, что негативно сказывается на состоянии всего организма. Это приводит к неправильной осанке и болям в различных отделах позвоночника: шее, пояснице, грудном отделе. Поэтому данная терапия позвоночника будет полезна всем, кто испытывает негативные симптомы в теле или просто общую усталость.

Показания к проведению спинального массажа

Существуют определенные состояния, при которых рекомендуется данная терапия. К ним относятся: врожденные аномалии позвоночника, такие как сколиоз и кифоз, а также недостаточность связочного аппарата; остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов, а также протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. В этом случае массаж способствует улучшению питания хрящевой ткани позвоночного столба и уменьшению воспаления корешков спинного мозга.

Если вам необходима поддержка позвоночника, то укрепление мышц является ключевым шагом. Для тех, кто страдает люмбалгией — заболеванием, вызывающим боль в пояснице без явной причины,— целенаправленное воздействие может помочь расслабить напряженные мышцы спины и освободить ущемленные спинномозговые корешки. При торакалгии, связанной со сдавливанием межреберных нервов, такой же целенаправленный подход может облегчить боль. При таких травмах, как вывихи, подвывихи и компрессионные переломы, а также при операциях на позвоночнике массаж может быть полезен. Он способствует укреплению поврежденных тканей и улучшению кровотока, что приводит к более быстрому выздоровлению. Такое лечение также может быть полезно людям, страдающим невралгией и инсультом, а также для уменьшения отечности тканей и усталости в позвоночном отделе и при длительном стоянии на ногах или сидячей работе.

Противопоказания к массажу позвоночника

Перед проведением любых медицинских манипуляций, в том числе и массажа для профилактики и лечения заболеваний спины, необходимо проконсультироваться с врачом. Важно знать, что существуют как временные, так и постоянные противопоказания к проведению процедуры. К временным противопоказаниям относятся: острые воспалительные процессы в области позвоночника; острые инфекционные заболевания; обострение хронических заболеваний; обострение грыж межпозвонковых дисков; острые состояния при синдроме позвоночной артерии; острая боль в позвоночнике; острая боль в области шеи и плеча; острая боль в области Пириформис-синдрома (боль в ягодицах, распространяющаяся на паховую область и верхнюю часть ног). Варикозное расширение вен является одним из многих постоянных факторов, которые могут способствовать возникновению определенных медицинских проблем.

К другим факторам относятся тромбоз сосудов, злокачественные опухоли до проведения тщательного лечения, легочная недостаточность, замедленное кровообращение или нарушение свертываемости крови, активная форма туберкулеза, аневризма сердца и аорты, венерические заболевания. Остеомиелит — это заболевание, поражающее кости. Сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся гипертонией, сердечной недостаточностью и сердечной аритмией, также являются заболеваниями, которые могут потребовать медицинского освобождения. Кроме того, такие временные обстоятельства, как кишечные, маточные, носовые кровотечения; а также острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся общей интоксикацией, лихорадкой, повышением температуры (например, ОРВИ, грипп, ангина), также могут потребовать медицинского освобождения.

Воздействие на позвоночник

Массаж используется для лечения различных заболеваний, в том числе: обострение хронических заболеваний органов; гнойные поражения кожи; кожные высыпания; резкое повышение артериального давления; острые инфекционные заболевания позвоночника и суставов; тошнота, боль в животе, рвота. Работа с любым отделом позвоночника предполагает непосредственное воздействие на область 3–10 см справа и слева от позвоночника. Проработка идет от самого нижнего отдела позвоночника — копчика — вверх к голове. Наиболее значительная нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел позвоночника даже в состоянии покоя. Стоит начинать с разминания ягодичных мышц, затем следуют поглаживания для разогрева тазовой области. Далее следует чередовать выжимающие, разминающие и встряхивающие движения рук, завершая их поглаживанием. Второй этап начинается с того, что массажист имитирует сдавливающие движения.

Затем костяшками кулаков прорабатываются мышцы вдоль позвоночника. При этом используются различные виды растирания: мягкое — кончиками пальцев, жесткое — суставами пальцев, кулаками и краями ладоней. Завершается этап поглаживающими и встряхивающими движениями для успокоения тканей. Шея — очень уязвимое место нашего тела, поскольку здесь сосредоточено большое количество кровеносных сосудов и нервных путей. В результате дискомфорт и ограничение подвижности в этой области могут доставить массу неприятностей. Данная терапия, как правило, является наиболее успешным и единственным способом облегчить эту боль.

Индивидуальный подход к каждому пациенту

План лечения для каждого пациента составляется с учетом тяжести его состояния и истории болезни. Медицинский массаж шейного отдела должен всегда проводиться опытным врачом. Он включает в себя разминание, поглаживание, потряхивание, выжимание и растирание. Особое внимание следует уделять двум сторонам позвоночника, где выходят корешки спинного мозга, и рефлексогенным зонам рук и ног (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7). Разминать необходимо обе стороны шеи по позвоночнику и в области затылка. Если шейно-грудной отдел болит только с одной стороны, начинайте со здоровой стороны. И наоборот, если дискомфорт ощущается с обеих сторон, начинайте с той области, которая причиняет наименьшую боль. Терапию можно проводить как в положении лежа, так и сидя, однако очень важно, чтобы мышцы оставались расслабленными. Вначале массажист должен начать с поглаживания от воротниковой зоны вниз к подмышечным и надключичным точкам — основным очаговым точкам. Поглаживание осуществляется плоскостными или гребнеобразными движениями рук по ходу лимфотока.

После этого выполняются выжимающие, растирающие и разминающие движения. Иногда при болях в шее нет возможности посетить специалиста, поэтому можно попробовать самомассаж шейного отдела позвоночника во время перерыва на работе или дома. Он занимает около 10–15 минут и должен выполняться в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к волосяному покрову. При отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью аппарата или медицинских банок. Этот вид улучшает кровоток в пораженной области. В случае возникновения затруднений или дискомфорта следует немедленно прекратить процедуру и обратиться к врачу.