Какие виды терапии могут помочь при лечении синдрома хронической усталости?

Факторы риска

Заболевание чаще встречается у жителей городов, что связано с напряженным ритмом жизни, многозадачностью и постоянным эмоциональным напряжением. В группу риска входят люди в возрасте 25–45 лет, занятые карьерным ростом, семейными обязанностями, бытовыми проблемами и активными социальными отношениями, что способствует повышению уровня стресса, приводящего к эмоциональному и физическому расстройству. Синдром хронической усталости характеризуется тем, что его симптомы сохраняются, несмотря на длительный отдых.

Причины возникновения этого синдрома могут быть связаны с образом жизни. Это и интенсивный режим дня, и отсутствие полноценного отдыха с недостаточным количеством сна, и прогулки, и смена обстановки. Сбалансированное питание, включающее витамины и микроэлементы, является важнейшим условием поддержания интеллектуальных способностей, физической работоспособности и эмоциональной уравновешенности. Хронические заболевания, в том числе психологические, истощают энергию организма, снижая его способность к восстановлению и стойкости в трудных ситуациях. Плохая экологическая обстановка в городах, характеризующаяся повышенным уровнем загрязнения и шума, может приводить к увеличению числа случаев заболевания синдромом хронической усталости.

Симптомы синдрома хронической усталости

К основным проявлениям синдрома хронической усталости относятся поражение нервной системы и общее ослабление мышечного тонуса организма. Это обусловлено возникновением неврозов в регуляторных центрах и дефицитом белков, поддерживающих активность мышечных волокон. В результате накопления молочной кислоты в мышцах могут возникать слабость и боль. Вопреки сложившемуся в обществе мнению, синдром хронической усталости является реальным медицинским заболеванием, оказывающим серьезное физиологическое и психологическое воздействие на людей, страдающих этим заболеванием. Последние клинические исследования подтвердили, что у 30% людей с этим диагнозом действительно имеются существенные физиологические и психологические проблемы. В результате в обиход вошел термин «миалгический энцефаломиелит», который определяется как воспалительное заболевание головного мозга, вызывающее боли в мышцах.

Признаки заболевания единичны, но обычно они есть: нервные проблемы и депрессивные состояния — это может быть повышенная настороженность, угрюмость, со вспышками гнева и враждебности, либо отстраненность и неспособность человека реагировать на происходящее; снижение работоспособности — рассеянная концентрация внимания, неспособность выполнить простые поручения и, как следствие, отсутствие интереса к личным и профессиональным обязанностям.

Негативные последствия плохого здоровья

Ослабление иммунитета— организм больше подвержен заболеваниям, что приводит к частым простудам и инфекциям.

Ухудшение памяти— Невнимательность и нездоровый образ жизни приводят к потере памяти.

Нарушения сна— Нервозность приводит к трудностям в достижении расслабленного состояния, что вызывает бессонницу и даже лунатизм. После пробуждения человек чувствует себя уставшим.

Они могут быть самыми разнообразными — от эпизодических и резких до пульсирующих. Также могут возникать боли в мышцах и суставах, причем даже малейшее движение может быть мучительным, а дискомфорт может переходить с одного сустава на другой. При диагностике ХУС учитываются как физические, так и психические симптомы. В некоторых случаях депрессивные мысли и отсутствие интереса к занятиям, которые обычно доставляют удовольствие, могут быть началом целого ряда проблем с организмом в целом.

Основные причины синдрома хронической усталости

На протяжении длительного времени среди ученых не утихают споры о причинах возникновения синдрома хронической усталости. В большинстве случаев в качестве провоцирующих факторов выдвигаются физическое и умственное переутомление, экологическая обстановка, образ жизни и неправильное питание. Исследователи уделяют огромное внимание вирусному источнику синдрома. Распространено мнение, что это следствие воздействия таких вирусов, как герпес, гепатит С, грипп, энтеровирус, ретровирус, вирус Коксаки, Эпштейна-Барра или еще не обнаруженных наукой. Исследования показывают, что синдром хронической усталости связан с нарушениями в работе иммунной системы.

факторы патогенеза заболеваний: накопление молочной кислоты, вызванное повышенной физической нагрузкой; фенотипическое изменение иммунных клеток; повышение уровня противовирусных антител, эндорфина и интерферона; снижение количества и качества естественных клеток-киллеров, защищающих наши клетки от вирусного воздействия

Недостаточное поступление кислорода к тканям организма, нарушение клеточного метаболизма, уменьшение количества митохондрий, отвечающих за выработку веществ, участвующих в энергообмене в клетках и во всем организме, и дисбактериоз кишечника — все это факторы, связанные с синдромом хронической усталости. Согласно исследованиям Колумбийского университета, у 90% больных СХУ имеется синдром раздраженного кишечника.

Специалисты Медицинского центра Гронингенского университета (Нидерланды) утверждают, что синдром обусловлен нарушением гормонального фона-снижением активности гормонов щитовидной железы, когда этот орган находится в обычном состоянии. В ходе анализа были исследованы параметры функции щитовидной железы, метаболического воспаления, целостности кишечной стенки, а также вещества, влияющие на функцию щитовидной железы и/или воспаление.

Диагностика хронической усталости

При диагностике хронической усталости выявляется снижение активности адренокортикотропного гормона и одной или обеих височных долей головного мозга, торможение восходящей ретикулярной формации ствола мозга, а также сдвиги в электрической активности всего мозга. Этот альтернативный подход основан на обширном анализе, подчеркивающем всестороннюю природу синдрома и его обострение под влиянием физических и когнитивных нагрузок, а также других стрессовых факторов. Хотя установить развитие синдрома хронической усталости и поставить диагноз достаточно сложно, некоторые специалисты, основываясь на опросе пациентов, утверждают, что синдром можно разделить по его первичным признакам. К ним относятся: нервное переутомление — вначале возникает легкое нервное недомогание, подавляющее физическую активность и сон, что в конечном итоге приводит к мышечной и головной боли.

Синдром хронической усталости — сложное для диагностики состояние, поскольку его признаки и симптомы могут напоминать симптомы целого ряда других заболеваний. Он связан с длительным истощением организма при физической нагрузке и может проявляться в смешанной форме. Диагностика затруднена из-за отсутствия объективных клинических маркеров, которые можно было бы определить с помощью компьютера или лабораторных исследований. Поэтому основным источником информации для постановки диагноза становятся жалобы пациента, сообщаемые им самим.

Диагностика некоторых заболеваний может оказаться непростой задачей, поскольку требует исключения возможных заболеваний с помощью различных тестов. К ним относятся инфекции, опухоли, психические расстройства, эмфизема, гипотиреоз, диабет, лейкоз, волчанка, болезнь Альцгеймера, болезнь Ходжкина. Синдром хронической усталости можно отличить от психических расстройств по некоторым признакам.

Лечение синдрома хронической усталости

Истощение, сохраняющееся не менее шести месяцев, боли в теле, проблемы со сном, снижение выносливости после физической нагрузки — вот лишь некоторые из симптомов синдрома хронической усталости.

Основной целью любого лечения является устранение симптомов и повышение работоспособности пациента. Поскольку не существует установленного протокола лечения синдрома хронической усталости, врач составляет индивидуальный курс в зависимости от основных жалоб пациента.

Лечение должно быть направлено на коррекцию жизненных привычек

Лекарства могут уменьшить боль и стресс, но чтобы действительно вылечить проблему, необходимо устранить ее причины. Наилучшим подходом является использование комбинации методов лечения. Как правило, необходимо учитывать следующее: установить режим работы и отдыха в течение дня. Очень важно регулярно посещать своего лечащего врача, чтобы постоянно контролировать состояние своего здоровья. Для поддержания здорового образа жизни крайне важно соблюдать требования к питанию в соответствии с Вашими индивидуальными потребностями. Физиотерапия, плавание и общий массаж — все это рекомендуется для поддержания организма в сильном и здоровом состоянии. Для поддержания психического здоровья полезны курсы коррекционной психотерапии. Лечение хронических заболеваний органов дыхания имеет большое значение, так как предотвращает кислородное голодание организма.

Медицинская помощь

Для оказания медицинской помощи предлагается комплекс лекарственных средств, включающий в себя магний, витамины группы В, L-карнитин и другие элементы. В результате многолетних исследований в Институте иммунологии МЗ РФ и Институте фармакологии РАМН создан высокоэффективный комплекс лекарственных средств на основе углеводорода — адамантана. Эти препараты способны нормализовать работу нервной системы, повышать иммунитет, регулировать гормональную регуляцию. Гораздо легче предотвратить болезнь, чем справиться с ее последствиями, поэтому профилактика синдрома хронической усталости — залог хорошего здоровья и продолжительности жизни. Лечение может занять несколько месяцев или даже несколько лет, однако совместные и своевременные попытки врача и пациента оказать всестороннюю помощь организму в борьбе со стрессовыми факторами, как правило, дают положительный результат.

Защита от болезни

Учитывая характер заболевания и то, что может его спровоцировать, стоит принять меры по защите от этого неприятного недуга. Насыщенность информационной среды и бешеный темп жизни требуют от каждого человека: пересмотреть свой образ жизни — воздерживаться от чрезмерных нагрузок на работе, периодически делать перерывы и давать себе отдых; тщательно следить за своим питанием — рацион должен содержать сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов, всех категорий витаминов и минералов, в то же время следует избегать чрезмерного употребления алкоголя и не курить. Занимайтесь любыми видами физической активности, будь то спорт, плавание, фитнес или танцы,— это может принести пользу. По возможности удаляйтесь от мест с негативными факторами окружающей среды или регулярно посещайте места отдыха. Занятие любимым хобби способствует улучшению эмоционального состояния и избавлению от негативных мыслей.

Признаки заболевания

При плохом самочувствии необходимо обратиться за помощью к врачу. Даже такое, казалось бы, незначительное заболевание, как грипп или вирус, может привести к серьезным последствиям. Если повседневные заботы не дают вам времени на отдых, то почему бы не рискнуть и не заняться реализацией давних амбиций? Сменить город, работу или отправиться на поиски приключений — это то, что нужно, чтобы снова наслаждаться жизнью. Каждый человек обязан заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье своих детей и близких. Руководитель отвечает за то, чтобы в коллективе поддерживался положительный психологический климат и соблюдались все правила трудового распорядка. Чем больше внимания будет уделяться сохранению здоровья на работе и дома, тем успешнее будет развиваться наше общество, и меньше болезней современной эпохи можно будет занести в каталог ВОЗ.