Миофасциальный синдром трапециевидной мышцы

Неприятные ощущения в области трапециевидной мышцы могут распространяться далеко за ее пределы. Возможно, что боль будет отдавать в ухо, глаза или зубы и даже вызывать головные боли, при этом кажется, что эти боли не связаны с ней напрямую. Из-за широкого спектра функций и склонности к перенапряжению трапециевидная мышца часто становится источником разнообразных болевых ощущений в организме.

Перегрузки и усталость могут привести к развитию различных заболеваний. Обнаружено, что боль зачастую ассоциируется с наличием так называемых триггерных точек. Однако следует помнить, что причина дискомфорта может быть не только в физической нагрузке; эта мышца также очень реагирует на эмоциональное состояние индивида.

Особенности анатомии

Анатомическое строение трапециевидной мышцы подчеркивает ее сходство с геометрической фигурой трапеции. У человека имеются две такие мышцы - одна справа, другая слева. Каждая из них по отдельности образует треугольник, вершина которого направлена к области плечевого сустава, а основание простирается вдоль позвоночника. Объединяясь у позвоночного столба, они формируют фигуру, похожую на трапецию. Это объясняет возможность болевых ощущений как в левой, так и в правой мышце или же в обоих одновременно.

Трапециевидная мышца разделена на три отдела: верхний - шейный отдел, а также средний и нижний - которые приходятся на спинные части этой мышцы. Важно понимать, что это разделение является скорее условным для упрощения коммуникации и не служит официальной классификацией. Мышца занимает значительную область: начинается от задней части головы и до нижнего грудного отдела позвоночника, при этом охватывая верхнюю часть спины и достигая ключичных костей.

Основные функции

Трапециевидная мышца играет ключевую роль, управляя расположением и движениями шеи, плечевого пояса и лопаток. Функциональность данной области связанная с шейными движениями обеспечивает возможность поворачивать голову и делать наклоны.

Она задействована при необходимости:

• выпрямить шею или разогнуться,
• при сведении лопаток и откидывании головы назад,
• во время подъема плеч вверх и их перемещения в стороны,
• активно работает при маховых движениях руками в процессе ходьбы,
• обеспечивает устойчивость тела во время сидения за компьютером или стояния с опущенными руками.

Постоянное напряжение на протяжении длительного времени вызовет болезненные ощущения. При обнаружении болей лучше сразу обратиться в клинику.

Причины боли

Многие люди действительно не осознают, почему испытывают болевые ощущения в области трапециевидных мышц, ведь на первый взгляд кажется, что нет никакого повода для этого. Причиной дискомфорта часто становятся наши повседневные привычки. Всё, что оказывает давление на плечи, может вызвать значительный дискомфорт и боль. То, что мы привыкли считать нормой, может оказаться хроническим микроповреждением.

• Это может быть от бретелек лифчика до тяжёлой куртки или сумки, ношенной через плечо.
• Поддержание телефона ухом при разговоре.
• Неудобное расположение экрана монитора или телевизора.
• Однообразная поза во время сна с поворотом головы всегда в одну сторону. Регулярное упирание руками на верхний край руля автомобиля.
• Выразительная жестикуляция при разговоре.
• Частое откидывание волос с лица резким движением головы.
• Подпирание головы руками, опираясь подбородком о ладони.

В области статистических данных интересно отметить, что трапециевидная мышца вызывает боль на левой стороне тела чаще, чем на правой. Это связано с компенсаторной нагрузкой на мышцы левой стороны в ответ на активность правой руки. Такое явление распространено: мышца, которая компенсирует работу другого участка тела, зачастую перегружена больше. Именно поэтому предупредительные мероприятия имеют большое значение – они помогают своевременно предотвращать перегрузки и сохранять здоровье мышц.

Симптомы миофасциального синдрома трапеции

Трапециевидная мышца часто болит из-за миофасциальных проблем, связанных с появлением так называемых триггерных точек внутри мышечной ткани. Эти зоны могут длительное время не проявлять активность и оставаться скрытыми, однако стимуляция – например, вследствие неудобной позы, резких движений, физического перенапряжения, недостатка питания, переохлаждения или стресса – может вызывать резкую боль. Стресс и эмоциональное состояние также влияют на боли в данной мышце, что служит примером психосоматических расстройств этой области. Можно предположить увеличение психосоматических проблем связанных с регулярным эмоциональным стрессом.

Что касается локализации триггерных точек, они чаще всего формируются в верхней части мышцы около шеи и гораздо реже — в спинном отделе. При этом интересно отметить стандартизацию расположения этих точек: большинство людей имеет именно семь классических мест для триггерных точек этой мышцы. Некоторые из них провоцируют боль только в спинном и шейном отделе, другие же могут вызывать головные боли помимо основного дискомфорта.

• Трапециевидная мышца часто становится причиной болевых ощущений в шее. Боль обычно распространяется вдоль задней боковой части шеи и может достигать головы. От шеи она может перейти к виску, боку головы, за глазные ямки или к затылочной области.
• Другой характерный признак проблем — это лицевая боль. Эта боль обычно концентрируется в районе угла нижней челюсти, жевательных мышц и нижних зубов и хорошо известна стоматологам.
• Болевые ощущения в трапециевидной мышце шеи могут стимулировать развитие спутниковых триггерных точек в других мышцах этой области, что зачастую приводит к напряженческим головным болям. Если же возникают активные точки в мышцах, поднимающих лопатку и ременных, то может появиться синдром, при котором поворот головы становится невозможным.
• Важно особо отметить одну точку у основания трапециевидной мышцы между позвоночником и лопаткой. Ее опасность заключается в способности вызывать повторные боли триггерных точек в верхней части шеи.
• Стоит также упомянуть о точке в этой зоне, которая при стимуляции может вызывать неприятные ощущения подобно «мурашкам по коже». Другой характерный признак — это жгучая боль между лопатками или вдоль края позвоночника около лопатки.

Если есть подозрения в заболевании, необходимо записаться на прием к терапевту для получения направления на необходимые анализы и консультации с узкопрофильными специалистами.

Направления лечения

Лечение трапециевидной мышцы разделяют на основное и дополнительное. Основное лечение - это мануальная терапия, отличающаяся своей щадящей природой, безопасностью и высокой эффективностью по сравнению с обычными методами ручного воздействия. Этот подход, который преимущественно использует техники работы с мышцами и фасциями, составляет до 90% всех процедур. Вы можете записаться на консультацию в «НейроКлиник» для диагностики заболевания.

Вторичные методы лечения охватывают физиотерапевтические методы, массаж и прием лекарственных средств, которые рекомендованы только при острой боли. Что касается профилактики: регулярные профилактические мануальные сессии раз в 3-6 месяцев помогут уменьшить проблемы с трапециевидной мышцей.