Является ли изменение шага при ходьбе симптомом проблем со спиной?

Поразительная истина

Большинство людей, узнав о том, что они неправильно ходят, бывают шокированы, и это встречается гораздо чаще, чем кажется. Однако еще более шокирующим является тот факт, что более 80% заболеваний скелетных мышц связаны с таким, казалось бы, простым и привычным действием, как ходьба. Сформировавшиеся годами привычки неправильного движения могут стать причиной целого ряда проблем: нарушения естественного баланса мышц, нарушения осанки и, как следствие, мышечного напряжения, спазмов и укорочения. Это, в свою очередь, приводит к болям в позвоночнике, суставах и даже головным болям.

Неправильная походка

Дисфункция походки, или дисбазия, возникает при изменении цикла ходьбы с изменением длины, ширины, ритма и симметрии шага, продолжительности циклов опоры и качания, положения конечностей и туловища. Это связано с различными заболеваниями центральной и периферической нервной системы, такими как болезнь Паркинсона, инсульты, нейропатии, травматические повреждения головного мозга, демиелинизирующие заболевания и дегенеративные нарушения. Диагностика проводится с помощью осмотра походки, неврологического обследования, визуализации и лабораторных исследований. Лечение может включать медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство и реабилитацию.

Консервативное лечение

Необходимо проводить патогенетическое и симптоматическое лечение. Учитывая источник проблем с ходьбой, наличие других признаков, могут быть назначены лекарственные препараты, такие как антибиотики, НПВС, миорелаксанты и противосудорожные средства. Лекарства используются для улучшения кровотока и нервной связи. Немедикаментозные методы очень важны на всех этапах лечения.

Физиотерапия

Традиционные методики, механотерапия и специальные тренажеры являются неотъемлемой частью реабилитационного процесса. Цель — максимально возможное восстановление формы и функции конечностей, формирование новых двигательных паттернов. К физиотерапии добавляются массаж, мануальная терапия, рефлексотерапия, может быть назначено грязелечение, тепловые процедуры, электростимуляция.

Изменение ходьбы необходимо для лечения боли в пояснице и суставах

Ходьба — это сложное взаимодействие мышц, каждая из которых напрягается и расслабляется в определенном порядке. Если мышца не включается в работу в нужный момент, она ослабевает и не может выполнять свои функции. В этот момент соседние мышцы вынуждены брать на себя большую роль в движении, что приводит к спазмам и затяжкам. Так возникает дисбаланс мышц, который является первопричиной многих проблем, связанных с позвоночником и суставами.

При ходьбе задействуются ягодицы и поясница

При шаге ягодичная мышца, сокращаясь, отводит ногу назад, а поясница способствует продвижению ноги вперед. По сути, ходьба — это цикл сокращений и расслаблений ягодичных и поясничных мышц. К сожалению, у современных людей, как правило, хронически ослаблены ягодичные мышцы из-за недостатка движения. В результате получается, что одна из самых крепких и мощных мышц нашего тела со временем теряет свою силу настолько, что практически отключается от деятельности.

При неправильной работе ягодичной мышцы часто возникает перенапряжение и укорочение поясничных мышц. Со временем это может привести к микротравмам межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника, что повышает вероятность развития протрузий и грыж дисков.

Основным признаком нарушения осанки является деформация позвоночника. При незначительном искривлении человек может не замечать никаких симптомов. Однако более серьезные деформации могут приводить к болевым и неврологическим проблемам, в том числе к синдрому перемежающейся хромоты, когда человек вынужден прекращать ходьбу из-за болей в пояснице. Такая хромота может быть вызвана стенозом (сужением) позвоночного канала.