Лечебная физкультура (ЛФК)
Лечебная физкультура в Митино
ЛФК (лечебная физическая культура) — это комплекс специальных физических упражнений, направленных на восстановление и укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышение выносливости и качества жизни пациента.
В отличие от обычных тренировок, занятия ЛФК проводятся под контролем врача или инструктора-реабилитолога, который учитывает диагноз, возраст и уровень физической подготовки пациента.
Кому подходит услуга?
ЛФК безопасна, помогает уменьшить боль, улучшить подвижность суставов и позвоночника, ускоряет восстановление после травм и операций.
ЛФК назначается врачом с учётом индивидуальных особенностей пациента, тяжести заболевания и наличия сопутствующих заболеваний. Как правило, ЛФК является прекрасным дополнением к основному лечению.
Лечебная физкультура показана пациентам:
Показания к лечебной физкультуре
-
Остеохондроз позвоночника - Лишний вес и слабость мышц
- Лишний вес и слабость мышц
- Артрозы и артриты различных суставов
- Хронические боли в спине и шее
- Нарушения осанки у детей и взрослых, сколиоз
- Последствия травм конечностей и позвоночника
- Инсульт и неврологические заболевания
Противопоказания к применению ЛФК
-
Острые воспаления и высокая температура - Свежие переломы без фиксации
- Выраженный болевой синдром в острой фазе
- Тяжёлые сердечно-сосудистые заболеваниях в стадии декомпенсации
- Психические расстройства, мешающие выполнению упражнений
- Кровотечения и угроза кровотечений (ЖКТ, лёгочные, маточные)
- Злокачественные новообразования в стадии прогрессирования
Цены на лечебную физкультуру
Стоимость занятий зависит от формата (индивидуальные или групповые). Цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой. Уточняйте, пожалуйста, актуальность предоставляемых услуг и цен на услуги при записи на прием у администраторов клиники.
Преимущества ЛФК в клинике Митино
Безопасность и доступность
Упражнения подбираются для каждого пациента индивидуально. Заниматься лечебной физкультурой можно людям любого возраста.
Высокая эффективность физкультуры
При регулярных занятиях лечебной физкультурой у пациентов укрепляются мышцы, улучшается осанка и координация движений.
Реабилитация и профилактика
Ускоряется восстановление после травм и операций. Снижается риск обострений хронических заболеваний.
Наши врачи
В клинике ЛФК ведут занятия врачи-реабилитологи и инструкторы с медицинским образованием. Они подбирают индивидуальный комплекс упражнений и контролируют правильность выполнения. На страницах врачей публикуется подробная информация о специалистах, которая поможет выбрать врача для решения вашей проблемы со здоровьем.
Невролог, физиотерапевт, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, врач функциональной диагностики, врач УЗИ
Узнайте больше о лечебной физкультуре
Частые вопросы
Можно ли заниматься ЛФК дома?
Да, можно заниматься лечебной физкультурой дома, но только после консультации с врачом и обучения правильной технике выполнения упражнений с инструктором ЛФК.
Комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально с учётом заболевания, возраста и особенностей пациента.
Правила занятий ЛФК дома:
- Постепенность и регулярность. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, особенно после долгого перерыва. Лучший результат дадут ежедневные занятия по 15–20 минут, чем редкие часовые тренировки.
- Техника и безопасность. Качество выполнения упражнений гораздо важнее, чем количество их повторов. Уделяйте внимание технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм. Не отвлекайтесь во время занятий, занимайтесь в просторной комнате без мебели с острыми углами.
- Удобство и хорошее самочувствие. Следует подобрать одежду, которая не будет сковывать движения, и надеть спортивную обувь. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии и, желательно, за час до еды или через 2 часа после.
Подходит ли лечебная физкультура пожилым людям?
Да, ЛФК подходит для пожилых пациентов. Специальные упражнения помогают поддержать и улучшить здоровье, подвижность и общее самочувствие в зрелом возрасте.
Преимущества ЛФК для пожилых людей:
- Улучшается гибкость суставов, координация движений и мышечная сила
- Поддерживается оптимальный уровень кровообращения и дыхания
- Уменьшаются болевые ощущения в суставах и мышцах
- Улучшается настроение и общее психоэмоциональное состояние
Назначают ли ЛФК детям?
Да, детям назначают лечебную физкультуру, когда нужна коррекция физических особенностей ребёнка, лечение заболевания или реабилитация после полученной травмы. ЛФК подходит для детей любого возраста, включая малышей, дошкольников и подростков.
В каких случаях используют ЛФК для детей:
- При дисплазии тазобедренных суставов в комплексном лечении ЛФК направлена на укрепление мышц и суставов.
- При задержке физического развития, моторных навыков или общей слабости мышц ЛФК помогает улучшить физическое состояние.
- При нарушениях осанки и деформации позвоночника ЛФК является эффективным методом коррекции осанки, сутулости и деформаций (сколиоз, кифоз).
- При ожирении или избыточном весе ЛФК помогает снизить вес и улучшить общее физическое состояние у детей.
- При ортопедических патологиях ЛФК используют в реабилитации после операций на опорно-двигательной системе, при деформациях суставов и других ортопедических проблемах.
- При плоскостопии ЛФК укрепляет мышцы стопы и поддерживает ее правильную архитектуру у детей с плоскостопием.
- При заболеваниях органов дыхания (бронхиальной астме, хроническом бронхите и т.д.) ЛФК используют для улучшения функции дыхания, укрепления мышц и повышения выносливости.
- При задержке речевого развития ЛФК применяется как часть комплекса реабилитации, для развития речевой моторики и укрепления органов артикуляции.
Сколько длится одно занятие ЛФК?
Как правило, занятие длится от 30 до 60 минут. Обычно длительность первых занятий небольшая, особенно для людей с тяжёлыми патологиями. Поэтому нагрузка и время увеличивается постепенно. Если пациент нормально переносит нагрузку, то время занятия увеличивается.
Для занятий нужна удобная одежда и обувь.
Пациент выполняет упражнения под контролем инструктора ЛФК. Комплекс может включать: гимнастику, дыханительные упражения, элементы йоги, упражнения с мячом, эспандером и другими тренажерами.
Занятия проводятся с периодичностью 2-3 раза в неделю. Для достижения положительного результате рекомендуется пройти курс, состоящий из 10-15 занятий.
После завершения курса полезно продолжать гимнастику дома для поддержания результата.
Какой результат стоит ожидать после курса ЛФК?
После курса ЛФК пациенты отмечают: уменьшение болей в спине и суставах, улучшение подвижности и осанки, восстановление после травм и операций, повышение общего тонуса и работоспособности.
Можно ли сочетать ЛФК с другими методами физиотерапии?
Да, при сочетании ЛФК , например, с физиотерапией, массажем и рефлексотерапией можно добиться максимального эффекта в лечении различных патологий.
Часто ЛФК применяется в комплексе с трудотерапией и психотерапией, особенно это полезно для инвалидов и лиц пожилого возраста, перенесших тяжёлые заболевания.
